在我国，粥作为一种传统的美食，深受人们的喜爱。而红豆养生粥，更是以其独特的营养价值和养生功效，成为许多人追求健康生活的首选。今天，就为大家带来一份红豆养生粥谱大全，让你在家就能轻松制作出美味又养生的红豆粥，全家共享。
一、红豆薏米粥
材料：红豆50克，薏米50克，水适量
做法：将红豆和薏米洗净，加入适量水煮沸，转小火煮熟至粥状。可根据个人口味添加适量冰糖。
功效：红豆具有利尿、消肿、解毒的功效，薏米具有清热、利湿、健脾的作用。这款粥适合夏季食用，具有很好的养生效果。
二、黑米红枣红豆粥
材料：黑米50克，红枣适量，红豆50克，水适量
做法：将黑米、红枣和红豆洗净，加入适量水煮沸，转小火煮熟至粥状。
功效：黑米具有美容养颜、滋补肌肤的功效，红枣具有补血养气的作用，红豆具有利尿消肿、解毒的功效。这款粥适合女性食用，具有很好的养生效果。
三、南瓜红豆粥
材料：南瓜200克，红豆50克，水适量
做法：将南瓜削皮去籽，切块后加入适量水煮沸，再加入红豆，转小火煮熟至粥状。
功效：南瓜富含胡萝卜素、维生素C、纤维素等营养素，具有增强免疫力、保持皮肤健康的作用。这款粥适合秋季食用，具有很好的养生效果。
四、红豆花生燕麦粥
材料：红豆60克，花生米30克，燕麦20克，枸杞10克，红枣6颗，冰糖30克，冷水1000克
做法：将红豆、花生米、燕麦、枸杞、红枣洗净，放入锅内，加入冷水，加入冰糖，按粥键，大约40分钟，之后保温两小时。
功效：红豆具有利尿、消肿、解毒的功效，花生米具有养血润燥、补气养血的作用，燕麦具有降低胆固醇、润肠通便的作用，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，红枣具有补血养气的作用。这款粥适合春季食用，具有很好的养生效果。
五、红豆莲子百合粥
材料：红豆50克，莲子10克，百合10克，山楂干10克，冰糖20克
做法：大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。
功效：红豆具有利尿、消肿、解毒的功效，莲子具有养心安神、补脾止泻的作用，百合具有润肺止咳、养心安神的作用，山楂干具有消食健胃、行气散瘀的作用。这款粥适合冬季食用，具有很好的养生效果。
通过以上红豆养生粥谱大全，相信大家已经学会了如何在家制作美味又养生的红豆粥。快动手为家人准备一碗红豆粥，共享健康生活吧！